اسباب تشنج عضلات

تشنج العضلات هو انقباض مفاجئ ولا إرادي في العضلات يسبب ألمًا شديدًا. من أبرز أسبابه الجفاف، نقص البوتاسيوم أو الكالسيوم، الإجهاد العضلي، قلة التمدد قبل التمارين، وضعيات الجلوس الخاطئة، أو ضعف تدفق الدم. كما يمكن أن يحدث نتيجة لمشاكل عصبية أو اضطرابات في الغدة الدرقية. الراحة، الترطيب الجيد، وتمارين التمدد تساعد في الوقاية والتخفيف من التشنجات العضلية.